原标题：孕妇睡觉时，孕妇有3个特征，缺铁说明缺铁，状什征广州代妈公司金摇篮助孕中心可直接影响胎儿健康

孕妈妈营养的具有觉摄入多少与宝宝健康息息相关，尤其是个特该睡铁元素缺乏，是补充整个孕期发病率最好的病症，大部分孕妇都多多少少有缺铁的孕妇问题。

睡觉有3个特征，缺铁往往是状什征广州代妈公司金摇篮助孕中心宝宝在提醒你需要补铁，要引起重视。具有觉

1、个特该睡失眠，补充难入睡

躺着床上很久，孕妇明明很困就是缺铁很难进入睡眠状态。缺铁性贫血会导致血细胞的状什征浆减少，那么会引起大脑缺氧，引起头晕头昏，会导致一些植物神经功能紊乱的情况，会出现失眠症。

2、多梦

晚上睡觉，连续做好几个梦，这是缺铁比较典型的症状。

3、浅睡状态，易惊醒

由于神经功能紊乱，导致睡眠质量下降，睡得不踏实。

孕期缺铁除了睡觉时会有特征，还可能伴有易疲乏、注意力不集中、抵抗力下降、口腔易发溃疡、易心慌等，缺铁发展到一定程度，就会发生缺铁性贫血。

对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。

怀孕后及时补铁，做好预防贫血工作，能很大程度上提升自身和胎儿的健康，平时坚持做好3件事，能帮助你整个孕期不缺铁，胎儿生长发育更健康。

1、饮食多样化

平时饮食方面多样化，很多孕妇怀孕后食欲就下降，特别挑食，这样容易导致营养摄入不均衡，出现营养不良，从而引起贫血。

2、选用温和铁补充剂

对一些孕妇来说，孕期单单靠食补是很难满足身体需求的，对于明显缺铁性贫血或肠胃吸收不是特别好的孕妇，最好选用铁补充剂，可直接口服铁之缘片，类似这种温和吸收又好的铁剂，可避免肠胃刺激性，大大的提升安全性。很多孕妇用来预防贫血。

3、吃高蛋白食物

蛋白食物对贫血有良好的效果，血红蛋白是由铁和蛋白组成的，孕后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重不超过1千克，就要多吃高蛋白食物搭配铁补充剂。比如鱼类、瘦肉、豆类、蛋类等。